Стресс (Стресс-реакция) (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) — неспецифическая (общая) реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. Выделяют нервно-психический, тепловой или холодовый, световой, антропогенный и другие стрессы.
Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.
История изучения
Термин «стресс» впервые для обозначения напряжения, прикладываемого к системе, предложил в 1936 году канадский физиолог Ганс Селье. Ещё будучи студентом, Ганс Селье обратил внимание на то что, у всех пациентов, страдающих от самых различных заболеваний, имеется ряд общих симптомов. К ним Селье отнёс потерю аппетита, исхудание, мышечную слабость, мышечные боли, разбитость, сонливость.
Стресс и раздражающие факторы преследуют нас на работе,во время учебных сессий,в обществе,на дорогах и даже в личной жизни .Он способен испортить настроение,вызвать агрессию,привести к бессонице или даже депрессии.
Как лично Вы боритесь со стрессом? Как добиваетесь"брони" и стрессоустойчивости?
Были ли в вашей жизни сильные стрессы или депрессии?
Какие метода вам помогли(антидепрессанты,успокоительные,ароматерапия,йога,релаксация,специальная музыка и т.д.)? Или считаете,что всё должно пройти со временем потом?
Отредактировано Deseo (Sun-14-12-08 00:06:34)
